Медитация — это практика, которая включает в себя сосредоточение ума для достижения состояния спокойствия и ясности. Во Всемирный день медитации для успокоения ума и укрепления мира во всем мире Медитация на здоровье
Медитация, которая уходит корнями в религиозные, йогические и светские традиции различных цивилизаций, призывает жить настоящим моментом.
Уже второй год ООН отмечает этот день. древняя практика, которая, как доказано, помогает улучшить личное самочувствие и психическое здоровье.
“Когда дефицит внимания так велик, медитация абсолютно необходима”, — сказал индийский духовный лидер Гурудев Рави Шанкар на мероприятии в Штаб-квартире ООН в пятницу в преддверии Всемирного дня медитации.
“Сегодня около 500 университетов по всему миру начали внедрять практику медитации. Больницы внедряют медитацию”, — добавил он.
Во времена глобальных вызовов медитация является мощным средством укрепления мира, единства и сострадания.
Что такое что стоит за международным днем?и nbsp;
с целью повышения осведомленности о пользе этой практики в ООН вы Генеральной Ассамблеей в прошлом году вы провозгласили с 21 декабря как Всемирная медитация день, подтверждая право каждого человека на наивысший достижимый уровень физического и психического здоровья. и nbsp;
<п>организована с постоянным представительством Индии и других стран, которые способствовали созданию Международного дня, мероприятия и nbsp; и nbsp;“Медитация для глобального мира и гармонии” вы нацелены на обнимая и nbsp;внутренний из гармонии и развитие международного единства. и nbsp;<п>медитация вы имеет мощность в привести вы те, кто практикует бы оно для вы“пространство Единой, чувствовать себя, из спокойствие— это единство, которое связывает всех”, и nbsp;сказал Вы г-н Шанкар, который также возглавлял и медитация вы сессия на мероприятии.&и nbsp;
мощный инструмент
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), медитация может быть эффективным уход за инструментом, повышающим эффективность лечения и улучшить общее самочувствие, особенно, когда дело доходит до тревоги. и nbsp;
<п>г-н Шанкар отметил, что сегодня насчитывается свыше 700 научных работ, показывающих более 100 пособий по практике&.nbsp; и nbsp;<п>с акцентом на дыхании и присутствии, включающий медитацию в повседневной жизни, даже всего на несколько минут, может помочь достичь чувства спокойствия и сосредоточенности.&и nbsp;<п>пока не начала вы медитационной сессии, г-н Шанкар говорит о злости и желания, которые не сцепления с ума.&и nbsp;<п>“эти две вещи не позволяйте вашему уму и nbsp;оседать, они даже не позволят вам спать,” ему вы сказали.&и nbsp;<п>медитация и дыхание может вы обеспечить облегчение от те вы подрывной Вы чувства. и nbsp;<п>“наше дыхание не имеет секрет;.&и nbsp;дыхание с одной наше тело и ум. Следя за дыханием, вы сможете успокоить свои эмоции”, — объяснил он.
Он пришел к выводу, что медитация не может быть принудительной, она просто происходит.“Вы только создаете ситуацию, в которой медитация может произойти, и для этого вам нужно оставить свои желания в стороне, а свои тревоги и страхи — в другой стороне»-мы можем заняться этим позже”, — сказал он, прежде чем привести комнату в состояние спокойствия.
Об авторе
