С возрастом у многих людей начинаются проблемы с суставами. Для того чтобы не усугублять ситуацию и не испытывать проблем при движении, специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион. В частности, включить в него нежирный холодец, рыбный бульон и натуральный мармелад.
Но если некоторые продукты следует добавить в рацион, то от других придётся отказаться. Ведь существует пища, не только способствующая укреплению суставов, но и оказывающая на них разрушительное действие. О таких продуктах рассказал известный врач и телеведущий Александр Мясников.
В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» специалист объяснил, что отдельные блюда могут вызывать воспалительные процессы в суставах. Поэтому людям с такими проблемами следует избегать злоупотребления сладостями, колбасами, красным мясом, а также любыми жареными и копчёными продуктами.
Врач также посоветовал чаще употреблять в пищу морскую рыбу, любые молочные продукты, фрукты и овощи. При существующих проблемах с суставами указанные продукты помогут снизить болевые ощущения, пояснил Мясников.
Ранее врач опроверг распространенное убеждение, что холодец способен восстанавливать хрящи. Все себе представляют этот процесс так: съедаешь холодец, он распадается на молекулы, затем с током крови попадает к суставам и там снова собирается в коллаген.
Так не бывает, а если бы вдруг и было, то с кровью он никак в сустав не попадет, так как кровеносные сосуды сустав не питают. Сустав питает межсуставная жидкость при ходьбе и нагрузках,
— объяснил Мясников.
Кроме того, заметил доктор, нет никаких средств, которые помогли бы восстановить разрушенный сустав, кроме его полной замены. Ни лекарства, ни продукты не обладают таким потенциалом. Можно колоть себе плазму крови, использовать таблетки, уколы гиалуроновой кислоты, но это лишь временное облегчение боли с эффектом на 6-8, иногда 10 недель. Хондропротекторы, пояснил Мясников, обладают лишь неким противовоспалительным действием, они могут улучшить состояние, снять боль, позволяют лучше двигаться, но не восстанавливают сустав.
Специалист также не считает, что артроскопия является самым лучшим способом лечения суставов. Он пояснил, что этот вариант терапии подходит лишь для молодых людей с травмами. Пожилым людям, у которых есть дегенеративные изменения, боль в суставах, артроскопия не показана и не рекомендуется по международным стандартам, сказал Александр Мясников.
Об авторе
