Исследователи выяснили, что нужно есть два раза в неделю на завтрак, чтобы снизить уровень плохого холестерина. Кроме того, блюдо может быть профилактикой рака кишечника.
Зарубежные медики посоветовали вместо яиц и фруктов чаще есть на завтрак кашу — чистую овсянку длительного приготовления.
Регулярное употребление продукта связано с более низким уровнем холестерина, подчеркнули они. Об этом говорили врачи и раньше, а сейчас новая работа исследователей из Боннского университета показала, что достаточно есть овсянку два дня в неделю, чтобы снижать плохой холестерин. То есть, эффект достигается быстрее, чем предполагалось. Кроме того, были обозначены сроки.
Уровень вредного холестерина ЛПНП у людей снизился на десять процентов после двух дней соблюдения низкокалорийной диеты с овсянкой, заявили медики, отметив, что в кишечнике бета-глюкан в продукте превращается в гелеобразное вещество, которое связывается с холестерином и препятствует его всасыванию в кровоток.
Зарубежные врачи пришли к выводу, что «кратковременное соблюдение диеты с овсянкой через регулярные промежутки времени» является хорошим способом поддержания уровня холестерина в пределах нормы.
Как сообщает Daily Mail, последние эксперименты показали, что эффект от снижения холестерина с помощью овсянки по утра сохраняется в течение шести недель. Дальнейшая работа исследователей в этом направлении продолжается.
Между тем, по словам онкологов, блюда на основе овсянки защищают слизистую, обволакивая её. Это стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины, способствуя защите от рака кишечника.
Ранее онколог и проктолог Елена Смирнова объяснила, как вычислить серьёзные проблемы с кишечником (вплоть до рака) на ранней стадии. Нноющие боли в животе и активное образование газов — явный повод обратиться к врачу. На 1-2-й стадии излечение происходит почти в 90% случаев, уточнила Елена Смирнова.
На третьей стадии (при раке) возникают запоры, диарея, частые позывы. Может появиться кровь в кале. Отмечаются усталость, слабость, потеря веса.
В ещё более запущенном случае симптомы усугубляются — опухоль полностью охватывает стенку кишки и переходит на органы и ткани, расположенные рядом. На этом этапе недуг сложно не заметить, но некоторые пациенты, увы, начинают заниматься самолечением, боясь обратиться к специалисту.
Об авторе
